ダイエット布陣

・ごはん・・・茶碗2/3
・週に一度やや本格的な筋トレ
・ウォーキング１２分
・特茶 毎日ペットボトル一本分の1/4ずつ（一日50円）
・レコーディングダイエット
・食後のコーヒー